top of page

UYKU (NAP) HAZIRLAYAN TUĞÇE MELEK BACACI

ÖZET

Uyku, bilincin değiştiği ve duyusal etkinliğin belirli bir dereceye kadar azaldığı, bilinçli zihinsel etkinliğin durduğu bir haldir. Uykuda kas ve çevre ile etkileşim azalır. Uyku temel olarak iki farklı evreden oluşur: NREM (non-REM yada yavaş dalga) ve REM evreleri. Her bir evre kendine özgü EEG hareketliliği sergiler. Uyku NREM uyku ile başlar. Daha sonra ise REM uykusuna geçilir. İyi bir uyku, fiziksel ve ruhsal olarak yenilenmemiz için gerekli bir süreçtir. Bu yenilenme sağlanmadığında fiziksel belirtilerin yanında ruhsal olarak isteksizlik, motivasyon kaybı, sinirlilik, dikkat ve bellek bozuklukları gibi psikolojik belirtilerde ortaya çıkmaktadır.

5 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page